Podcast Gezonde leefstijl
In deze podcasts kom je meer te weten over hoe je gezonde keuzes maakt en wat je kunt doen om nog gezonder en fitter te worden. Neem een wandelbreak tijdens je werk en luister naar de podcast Gezonde Leefstijl!
Welke keuze maak jij?
Een gezonde leefstijl maakt je weerbaarder en geeft je energie. Als je je gezond en fit voelt, functioneer je beter op je werk en thuis. Hoe goed zorg jij voor jezelf? Ontdek het op deze pagina.
Maak je keuze!Zorg jij goed voor jezelf?
Wanneer je een gezonde leefstijl hanteert, ben je weerbaarder en beter in staat om met impactvolle momenten in je leven om te gaan. Wil jij weten of je een gezonde leefstijl hebt?
Luister onze podcasts
In deze wandelende podcast gaat Lauren Verster in gesprek met experts van Zorg van de Zaak Netwerk. Zij delen tips hoe je zelf gezonde keuzes kunt maken en je gedrag kunt veranderen.
Dilemmavideo's
De sleutel tot een gezonde leefstijl ligt bij jezelf. In elk van deze drie video's zie je een dagelijks dilemma terug. Hoe zorg je goed voor jezelf?
Stap voor stap een gezonde leefstijl
Wist je dat bijna 2/3 van werkend Nederland tijd krijgt van zijn of haar werkgever om te bewegen op een werkdag? Mensen die zich fit en vitaal voelen, zijn niet alleen meer tevreden met hun leven, maar functioneren ook beter.
Dilemmavideo: Ongezond eten
40% van werkend Nederland is ongezonder gaan eten tijdens de lockdown.
Een gezonde leefstijl begint bij jezelf! Welke keuze maak jij?
Dilemmavideo: angst & depressie
30% van de thuiswerkende Nederlanders piekert meer door corona.
Een gezonde leefstijl begint bij jezelf! Welke keuze maak jij?
Dilemmavideo: Alcohol
16% van de thuiswerkende Nederlanders is doordeweeks meer alcohol gaan drinken!.
Een gezonde leefstijl begint bij jezelf! Welke keuze maak jij?
Doe mee aan een van deze wandelingen!
Zorg van de Zaak Netwerk heeft een partnership met de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Samen zetten we dagelijks wandelen op de kaart bij werkend Nederland. We delen de overtuiging dat wandelen iedereen vooruit helpt, dat wandelen hoort bij een gezonde leefstijl én dat wandelen mensen met elkaar verbindt.
KWBN ontplooit, ondersteunt en verbindt initiatieven. Speciaal voor de wandelaar is er de community wandel.nl met meer dan 1 miljoen gebruikers. KWBN heeft bijna 60.000 leden en de aangesloten organisatoren bieden ruim 1.500 wandelevenementen aan. Wandelen brengt je verder!
Bekijk hieronder aan welke wandelingen jij komende tijd mee kunt doen.
Alternatieve Vierdaagse (20-23 juli)
Pronkjewaildpad (april t/m oktober)
Avond4daagse - Home Edition
De Alternatieve Sallandse Wandel4daagse (mei t/m juli)
Vaker wandelen?
Handige wandeltips voor een gezonde leefstijl
Stimuleer een gezonde leefstijl op het werk
Een gezonde leefstijl is niet alleen iets voor in de privésfeer, maar ook voor op de werkvloer. Iedereen is immers een groot deel van de dag op het werk. Dus maak gezonde leefstijl ook bespreekbaar op de werkvloer. Wat kunt u als werkgever doen om een gezonde leefstijl te stimuleren?
Neem contact met ons op
Meer informatie
Wil je meer weten over hoe je beter voor jezelf kunt zorgen of heb je hulp nodig? We help je graag verder.
Neem contact op