Dag van de slaap

Slaap is heel belangrijk voor het breinherstel. Niet dat je hersenen dan niet actief zijn. Ze zijn dan juist actief; er spelen allerlei processen af. Maar de hersenen blokkeren wel alle omgevingsprikkels, zodat de buitenwereld nauwelijks invloed heeft en zorgt voor ontspanning. Door slaap onthouden we wat we tijdens de dag geleerd hebben en het houdt je hersenen  schoon. Er worden schadelijke afvalstoffen afgevoerd. En bepaalde stresshormonen afgebroken. Slaapt zorgt voor een betere weerstand en daarom goed voor je hele gezondheid.

Meer weten? Luister naar de podcast feit of fabel over slaap