‘Motivatie komt vanuit jezelf’
‘Als Medewerker Media bij FC Utrecht heb ik een hele leuke en afwisselende baan, die vaak samengaat met onregelmatige werktijden en strakke deadlines. Mijn leefstijl is dus niet de meest gezonde. Ik veronderstel, en hoop, dat ik mijn leefstijl ten goede kan veranderen met behulp van de bij het Health Team betrokken coaches en adviseurs. Het is niet mijn streven om een slanke den te worden, maar wel mijn intentie om gezonder te gaan leven.’
Do’s en don’ts
‘Mijn persoonlijke doel is om beter op de hoogte te zijn van de do’s en don’ts op het gebied van een gezonde leefstijl. Het zou mooi zijn als ik een verbetering teweegbreng door het doorvoeren van aanpassingen in mijn huidige manier van leven. Voorwaarde is wel dat die stap vooruit in harmonie moet (blijven) gaan met mijn werkzaamheden. Dat wordt nog een hele uitdaging.
Ook buiten werktijd vergeet ik soms te denken aan wat goed voor me is. Bij mijn avondeten drink ik graag een pilsje en ‘s avonds, met name tijdens het tv-kijken, sneuvelt er nog wel eens een tablet Milka-chocolade of een rol Pringles.’
Op naar een gezondere leefstijl
‘Het is niet zo dat ik nooit met een gezondere leefstijl bezig ben, het heeft alleen geen prioriteit. In principe zou het een dagelijks vraagstuk moeten zijn. Bij elk flesje water dat je bewust drinkt, bij iedere wandeling die je bewust maakt, en bij alle lekkernijen die je bewust voorbij laat gaan, kies je bewust voor een bepaalde leefstijl. De keuzes die ik tot nu toe maak, komen vrijwel altijd voort uit gewenning. De professionals die zijn betrokken bij het Health Team, hebben ongetwijfeld veel meer kennis van zaken als het om leefstijl gaat. Ik verwacht dan ook dat zij mij kunnen helpen bij het doorvoeren van verdere verbeteringen.’
Motivatie komt vanuit jezelf
‘Over een half jaar hoop ik gezonder te leven, net als een heleboel collega’s uit het Health Team van FC Utrecht en Zorg van de Zaak. Dat er collega’s zijn die ook het leefstijlprogramma volgen vind ik overigens leuk, maar vormt voor mij geen extra stimulans. Motivatie komt vanuit jezelf.’