Vakantiestress voor workaholics: bereid je voor!

Iemand die dag en nacht doorwerkt, luncht achter zijn computer, als eerste start en als laatste het kantoor verlaat en ’s avonds en in het weekend achterstallig werk inhaalt, gaat liever niet op vakantie. Want langere tijd vrij levert alleen maar vakantiestress op. Hoe kan een workaholic zijn werk loslaten en zich voorbereiden op zijn vakantie? Iedereen heeft een moment van rust nodig om bij te tanken. Kenmerkend voor een workaholic is dat hij of zij liever een vakantie zou overslaan of tijdens de vakantie doorgaat met werken. Maar ook een workaholic moet rust pakken.

Vakantiestress niet nodig

Enkele tips voor een goede voorbereiding van de vakantie en om van een vakantie te kunnen genieten:

  • Zet je afwezigheidsassistent een week voor je vakantie al aan
  • Neem 2 weken voor je vakantie geen nieuwe projecten/opdrachten  aan
  • Filter, prioriteer en verdeel de werkzaamheden en draag op tijd over aan je onder je collega’s
  • Wacht niet tot de laatste dag met een overdracht aan je collega’s
  • Schakel je werktelefoon uit tijdens de vakantie (of nog beter: thuis laten)

Kans op uitval door stress in vakantie

Workaholics hebben een grotere kans op uitval op het werk, omdat zij onvoldoende rust nemen. Niet iedereen kan continu hard door blijven werken. Een vakantie is ontzettend belangrijk om de werkdruk te verlagen. Vakantiestress komt bij een derde van de Nederlanders voor, blijkt uit onderzoek.

Wij bieden meerdere oplossingen ter voorkoming van uitval door werkdruk. Lees meer over onze dienstverlening.

 

Bronnen: Stepstone, Volkskrant, RTLZ