Quiet quitting: een serieus signaal?
Aflevering 4: Quiet quitting: een serieus signaal?
In deze aflevering van Stress maakt sterker onderzoeken we wat quiet quitting betekent. Zijn medewerkers die duidelijke grenzen stellen minder gemotiveerd? Of is quiet quitting juist een manier om gezond en duurzaam te blijven werken? En hoe ga je hierover als werkgever het gesprek aan? Presentator Niels Guns praat hierover met Pascale Peters, hoogleraar Strategisch Human Resource Management aan Nyenrode Business Universiteit, en Helma Schuldink, directeur en loopbaanprofessional bij Endit.
Quiet quitting: afhaken of grenzen stellen?
Bij quiet quitting lijken medewerkers minder betrokken. Bijvoorbeeld omdat ze geen extra taken meer aannemen, niet buiten hun afgesproken uren werken en zijn ’s avonds of in het weekend niet bereikbaar zijn. Dat kán overkomen als een gebrek aan motivatie. En toch: medewerkers kunnen binnen hun contracturen juist gemotiveerd en ambitieus zijn, maar tegelijk bewust hun grenzen bewaken.
Quiet quitting kan een reactie zijn op stress of eerdere overbelasting. Als je te lang bent doorgegaan, leer je soms pas na psychische klachten om duidelijker te bepalen wat wel en niet bij je werk hoort. Grenzen stellen kan dan helpen om uitval te voorkomen en op een gezonde manier verder te werken.
Die grenzen hebben ook invloed op collega’s. Wanneer je ervoor kiest om een taak op zondag af te maken, kan een collega die informatie misschien op vrijdag al nodig hebben. Individuele vrijheid gaat dan ten koste gaan van de vrijheid van een ander. Het is belangrijk om binnen teams te bespreken wat iedereen nodig heeft en duidelijke afspraken te maken over bereikbaarheid, deadlines en samenwerking.
Of luister via:
Belangrijkste inzichten
- Kijk verder dan zichtbaar gedrag. Op tijd naar huis gaan of geen extra taken aannemen betekent niet automatisch dat iemand ongemotiveerd is.
- Zie grenzen als een serieus signaal. Quiet quitting kan erop wijzen dat een iemand stress ervaart of eerder te lang is doorgegaan.
- Vraag wat iemand nodig heeft. Ga (als leidinggevende) zonder oordeel in gesprek over werk, privésituatie, verwachtingen en belastbaarheid.
- Maak afspraken binnen het team. Bespreek bereikbaarheid, deadlines en afhankelijkheden, zodat de vrijheid van de één de ander niet belemmert.
- Waardeer werk én privé. Herstel, beweging, zorgtaken en andere rollen dragen ook bij aan duurzame inzetbaarheid.
- Kijk naar de héle mens. Medewerkers brengen niet al hun tijd, maar wel hun verschillende ervaringen, rollen en kwaliteiten mee naar het werk.
Over de podcast
Stress wordt vaak gezien als de vijand van onze gezondheid, maar het is tijd voor een nieuwe benadering. Stress op zichzelf is niet schadelijk; het biedt energie om uitdagingen aan te gaan en motiveert tot leren en groeien. Het is onze houding tegenover stress die de impact op onze gezondheid bepaalt. Het wordt een probleem als we te laat reageren. Begrip van de evolutionaire, neurologische, maatschappelijke en culturele aspecten van stress is cruciaal.
Laten we stress niet als vijand blijven zien, maar er meer leren omgaan. Het gaat niet meer om stressbestendig zijn, maar stressbehendig.
