Stress op het werk werkt door in privéleven

Ervaar je stress op het werk? Dat is al vervelend genoeg, maar het kan ook de relaties met je geliefden onder druk zetten. Door je korte lontje kun je het misschien niet opbrengen om naar je partner te luisteren of doe je kortaf tegen je kinderen. De Universiteit van Florida heeft onderzocht hoe werknemers kunnen voorkomen dat ze werkstress meenemen naar huis. Ze hebben twee zaken gevonden: slapen en sporten. Probeer hier dus (meer) tijd voor in te ruimen, je partner en/of kinderen zullen je dankbaar zijn.

Er begint steeds meer aandacht te komen voor slaap. Maar niet voor iedereen is slaap vanzelfsprekend. Korte nachten, slapeloosheid: bijna 1 op de 6 werknemers kampt met slaapproblemen. Daarom biedt Zorg van de Zaak Experts een interactieve workshop aan: Slaap je fit.  In deze workshop leer je hoe slaap invloed heeft op zowel het psychisch als lichamelijk functioneren. Wanneer je goed slaapt, kun je je overdag beter concentreren en haal je meer voldoening uit je werkzaamheden. Je krijgt tips om uitgeruster en productiever te leven. Lees meer over deze workshop en schrijf je in!