Regelmatig een paar dagen vrij vermindert risico op hart- en vaatziekten

Dit blijkt uit recent onderzoek van de Universiteit van Helsinki. Ondanks dat slaan zo’n 40% van de Nederlanders dit jaar hun vakantie over vanwege het virus. Timo Strandberg, professor aan de Universiteit van Helsinki en betrokken bij het onderzoek, drukt mensen op het hart juist nú die vrije dagen op te nemen: ‘Vakantie vermindert stress. Dat is het doel van vakantie: zowel fysiek als psychisch tot rust komen en opladen’, aldus Strandberg. Het virus heeft veel stress teweeggebracht en daarom hebben lichaam en geest vrije dagen nodig om geheel tot rust te komen. Enkel ontspannen in de weekenden is niet voldoende. Een paar dagen weg wijst al op vermindering van het risico op hart- en vaatziekten.

Dit positieve effect blijft langer doorwerken wanneer de vakantie gecombineerd wordt met sportieve en ontspannende activiteiten zoals joggen of yoga. Een ander onderzoek wijst uit dat een staycation of een reis naar het buitenland, niet veel verschil maakt. Mits je je los kan schudden van verplichtingen zoals werk en het huishouden, is thuis met vakantie nog niet eens zo’n gek idee.