Kleine aanpassingen, groots effect op burn-out

Interpolis heeft onderzoek uitgevoerd naar het voorkomen van burn-out. Hieruit blijkt dat kleine aanpassingen al een positief effect hebben. Denk aan een warme douche, een opgeruimde kamer en een smartphonevrije avond. Uit een enquête van de verzekeraar kwam verder naar voren dat de mobiele telefoon bij 65% van de deelnemers een prominente rol speelt in het dagelijks leven. 15% voelt zich hierdoor (zeer) gestresst.

De mogelijkheid om steeds verbonden en bereikbaar te zijn, altijd en overal, heeft niet alleen ons leven veranderd. Het leidt ook tot volledige nieuwe gewoonten en gedragingen op werk- en privégebied. Er zijn zowel privé als op de werkvloer verschillende oorzaken te vinden, zoals het regelmatig gestoord worden (door collega’s), mobiele telefoons, inkomende mails en het uitvoeren van meerdere taken tegelijk. Dit zorgt ervoor dan het brein constant wordt overprikkeld en niet de tijd krijgt om te herstellen. Ook niet in privétijd.

Daarom hebben wij vorig jaar de campagne Breinvriendelijk werken gelanceerd. Meer weten?